夏季三伏，阳气最旺也是寒气最深
中医认为，三伏天是一年中阳气最为旺盛的季节。然而阳气越旺，寒邪也最容易乘虚而入——这就是”夏耗脾土”的道理。
《素问·异法方宜论》：北方者，天地所闭藏之域也。气宜彄散。
施宣赫老师的三伏健脾经验
施老师认为，夏季脾虚的人要注意三点：少食生冷、忌久居空调房、常揉足三里。
五步养脾法
- 早起一杯温姜水，暖脾胃之气
- 午餐少油腻，七分饱为佳
- 午后散步半小时，助脾运化
- 睡前泡脚15分钟，引阳下行
- 每周艾灸足三里2-3次
中医认为，三伏天是一年中阳气最为旺盛的季节。然而阳气越旺，寒邪也最容易乘虚而入——这就是”夏耗脾土”的道理。
《素问·异法方宜论》：北方者，天地所闭藏之域也。气宜彄散。
施老师认为，夏季脾虚的人要注意三点：少食生冷、忌久居空调房、常揉足三里。